두리안 사먹고 싶었는데요

두리안의 효능

1고혈압 예방

두리안의 풍부한 칼륨 성분은 원활한 혈액순환을 도와줘서

고혈압 예방에 탁월한 효과가 있답니다!

특히 평소에 짜게 먹는 식습관을 갖고 있는 분들의 경우

고혈압의 원인이 되기도 하는데요-

짜게 먹는 식습관을 갖고 있다면 두리안을 가까이해야 합니다~

2.체내 노폐물 배출

두리안에는 칼륨 성분이아주 풍부하게 함유되어 있는데요!

풍부한 칼륨 성분은 체내의이뇨작용 및 배뇨작용을 원활하게 만들어 준답니다

평소에 몸이 잘 붓는 타입이거나 붓기가 살처럼 자리를 잡아 빠지지 않는 상태라면

나트륨 배출에 탁월한 두리안을 자주 섭취해서 붓기에서 탈출해보도록 권해드립니다~

 

3.피로회복

비타민B 군이 많이 함유되어 있어 섭취 시 단백질을 에너지로 바꾸어

피로회복에 도움을 준다고 합니다!

원산지인 동남아시아뿐만 아니라 중국 사람들도 즐겨먹는데요~

중국에는 두리안을 메인으로 먹을 수 있는 뷔페가 있을 정도로

맛과 효능이 뛰어난 두리안은많은 사람들에게 인기 있는 과일이랍니다

[출처] 두리안의효능 냄새는 최악 but 맛과 효능은 최고!|작성자 울산호계다비치안경

 

4.빈혈 예방

두리안을 꾸준히 섭취해주면 빈혈 증상 개선 및 예방 효과를 기대할 수 있답니다!

엽산 섭취가 많이 필요한 임산부의 엽산 보충에 도움이 되고,

입덧이 심한 임산부의 경우

두리안을 그냥 섭취할 때 비위가 상할 수도 있기 때문에

부담 없이 다른 과일과 함께 주스나 스무디 형태로 마시는 것을 추천합니다~

 

5.우울감 완화, 불면증 개선

두리안에 함유되어 있는 트립토판은 우울감 완화와 불면증 개선에

큰 도움을 주는 효능이 있답니다!

또한, 트립토판 성분은 암을 예방해주는 효과와 

 콜레스테롤 수치 조절, 성 기능 회복, 폐경 증상 완화에도

효과가 있다고 합니다

지금까지 두리안의효능 에 대해서 다양하게 알아보았는데요!

우리에겐 다소 생소한 과일이긴 하지만

기회가 된다면 섭취해보는 것도참 좋을 것 같아요

 

우리에겐 다소 생소한 과일이긴 하지만 기회가 된다면 섭취해보는 것도참 좋을 것 같아요

 

기타 골다공증 예방.변비 예방.항산화 효과.세포 재생등

                    

    

이번 동남아 여행에서도 두리안 못 사먹고 왔네요

대신 두리안 사탕만 딥따 많이 사왔어요

남편이 두리안 날 꼭 사주고 싶었다는데요

코로나 바이러스 감염 될까봐

사람 많은곳 다니지 말자

가급적이면 호텔에만 있자

못 먹었네요

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한국에도 많이 들어와 있던데

인터넷으로 구매해서

사먹어 볼까봐요