도라지 효능

 

 

아버지가 셩아부지네서 잔고구마 한박스를 가지고 오셨네요

일단은 고구마 말랭이 만들려고요,,쪘어요

한소쿠리 고무마 말랭이 만들준비 하고있고요

 

 

 

 

짝꿍샘이 도라지를 주셨어요

도라지도 말려서 먹을려고 말리고 있어요

무침으로 해놓아도 우리집은 별로 안먹고 그래서요

 

 

도라지 효능 및 부작용 대한 정보성 포스팅입니다.

도라지 효능과 주의해야 할 부작용은 무엇일까요?

도라지는 초롱꽃과에 속하는 다년생초본으로, 우리가 흔히 섭취하는 것은 뿌리 부분입니다. 도라지는 예로부터 우리 조상들의 삶과 밀접했던 식품이며, 요즘 현대인들게도 건강에 효능이 좋다고 하여 많은 사랑을 받고 있는 친근한 식품입니다. 이번 포스팅에는 이런 도라지가 우리 몸에 어떻게 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다.

도라지 효능

①목에 좋다 요즘 같은 환절기나 공기가 좋지 않은 도시에서는 기관지 건강에 각별한 신경을 써주는 것이 좋습니다. 도라지차에는 가래를 삭히고 기침을 완화해주는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 꾸준히 섭취하면 전반적인 기관지 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.

 

②감기에 좋다 도라지는 염증을 완화시키는 효능이 있어 목감기로 인한 기관지염을 해소하는데 도움이 되며, 해열효과가 있어 감기로 인해 열을 낮추는데도 좋습니다. 특히 도라지의 가장 큰 장점은 시중에 판매하는 항염제와 달리 부작용이 없다는 점입니다.

 

③숙취에 좋다 도라지는 숙취에 효능이 있어 음주 다음 날에 먹기에도 좋으며, 장기적인 음주로 인해 노출될 수 있는 위염이나 위궤양과 같은 증상을 완화 및 에방하는데 도움이 됩니다.

 

④혈관에 좋다 도라지 달인 물을 꾸준히 섭취하면 콜레스테롤을 배출하는데 도움이 되며, 혈액의 흐름을 방해하는 혈전을 없애고 혈관 내 노폐물을 제거하는데 좋습니다.

⑤골다공증 예방 도라지에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어, 갱년기 여성이나 노인들이 노출되기 쉬운 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다.

그 밖에도 도라지는.. 당뇨 예방, 피부미용, 항산화 작용, 면역력 강화 등의 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 도라지 부작용

①평소에 소화력이 약한 분들이 도라지를 섭취하면 소화기능이 떨어지는 증상이 나타날 수 있습니다.

②앞서 기침에 도라지가 좋다고 언급했는데, 마른 기침에는 되려 좋지 않을 수 있으니 주의하세요.

도라지 효능 및 부작용 요약 정보, 도움 되셨나요?

 

 

 

콜레스테롤을 낮추는데 도움이 된다하니 도라지달인물 열심히 먹어야겠어요

오늘은 도라지 말렸고 쉬는날 도라지 조금이니 집에서 덖음솥에 덖음해서 구수하게 차로 마셔야겠어요

 

 

고구마 말리고 도라지 말리니 요래 요래 나왔네요,,

말릴때는 푸짐했는데 말려놓으니 요만큼밖에 안되네요