더위 먹은 증상, 이렇게 나타날 수 있어요
요즘 무더위로 인해서 고생하시는 분들이 많으실텐데요
더위를 많이 타시는 분들이라면 그 고통은 더 크게 됩니다
그러다 멍하니 한군데를 바라보고 있으면, 더위 먹었니?
라는 소리를 들을 수 있게 되는데요
더위를 먹게되면 어떤 증상이 나타나게 될까요?
지금부터 더위 먹은 증상 알려드리도록 할게요
더위먹었을때 나타날 수 있는 대표적인 증상은 현기증이라고 하는데요
머리가 아프고 어지럽게 시작하며, 현기증이 오게 되기 시작한다고 합니다
그러면서 몸에 힘이 점점 없어지고 무기력증과 소화기능저하 등이 나타나
식욕이 급격하게 떨어지게 되며, 계속해서 물을 찾게 되는
현상이 일어나며 몸에 이상이 왔음을 인지하게 되죠
현기증이 오게 되는 원인은 온도와 습도가 높은 여름철에
장시간 야외활동을 하게되면 더위를 먹기 쉽다고 하는데요
특히 1~2시 사이의 온도, 온도가 가장 높을 시간대의 외출은
피부를 상하게 할 수 있는 파괴력까지 있어
더위먹은 증상이 나타나기 가장 쉬운 시간대라고 해요
그렇다면 더위먹었을때는 어떻게 대처하는 것이 좋을까요?
더위를 먹었다고 느낀다면 우선 찬물을 마시는 것이 좋다고 하는데요
부족해진 수분을 계속해서 채워줘 몸의 체온을 내려줘야 한다고 합니다
만약 타이트한 복장으로 외출을 했다면 느슨한 복장으로 즉시 교체해
몸의 혈액순환을 원할하게 해주는 것도 중요하다고 하네요
이런 더위먹었을때 증상이 나타나지 않도록 하려면
아까 말씀드렸던 낮시간대의 외출을 삼가는게 좋다고 하는데,
더운 여름철의 운동은 이른 아침이나 저녁에 하는 것이 좋고
부족한 수분은 틈틈히 채워주어 체온이 올라가지 않도록
항시 주의해준다면 더위 먹은 증상을 예방할 수 있겠습니다
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