상추효소 불면증에 좋다네요

상추효소가 불면증에 정말 좋다네요

상추: 설탕 1:1 로 만들어서

1달을 발효 기간으로 정합니다

(상추 올라오는 대까지 다 효소로 담가도 됩니다)

상추 효능 첫 번째 피로 해소

피로해소에 좋은 영양소를 풍부하게 함유한 상추는

우리 몸의 에너지를 발생하여 강장 작용을 도와줍니다.

평소 생활하는 데 있어서 피로감을 자주 느끼시는 분들은

상추를 섭취하면 피로해소에 효과적이니 상추 효능의

도움을 받아 피로를 이겨보는 건 어떨까요?

상추 효능 두 번째 빈혈 개선

빈혈이 발생하는 원인은 우리 몸에 철분이 부족하여

주로 발생하게 됩니다. 빈혈 증상은 어지럼증과 두통을

유발하는데요. 상추는 채소지만 철분성분을 함유하여

빈혈을 개선하고 예방하는 데 효과적인 효능이 있습니다.

상추 효능 세 번째 골다공증 예방

골다공증을 예방할 수 있는 상추는 칼슘이 풍부합니다

이 성분은 성장하는 아이들의 성장발달에도 도움을 주며

뼈가 약한 분들에게도 효과가 있으며 뼈의 건강과

골다공증을 예방하고 싶은 분들은 상추 효능의 도움을

받는 것이 가장 좋은 방법입니다.

상추 효능 네 번째 불면증 개선

불면증 특효약이란 별명을 가진 상추는 심신을 

안정해주는 효과가 아주 탁월합니다.

이와 같은 상추 효능이 보이는 이유는 상추가 함유한

락투신 효소와 락투세린 효소 때문인데요.

이 성분들은 불면증을 개선하는 데 많은 도움을 주며

잠이 안 오시는 분들은 꾸준하게 상추를 섭취하신다면

불면증을 개선하는 효과를 볼 수 있습니다.

< 불면증 특효약, 상추 칼로리>

상추 칼로리는 100g당 18kcal로 저열량 채소입니다.

각종 영양소도 풍부하게 함유하고 있어 다이어트에도

정말 효과적인 음식인데요. 무리한 다이어트로 인해

건강을 상하게 만들기보단 몸에 좋은 상추 효능으로

다이어트와 건강 둘 다 잡으시는 건 어떨까요~?