바나나 식초 만드는법 효능(텃)

바나나 :식초:설탕=1:1:1 로 잘저어서 만들어서 냉장보관

14일 있다가 드시면 됩니다 .드실때 바나나식초 1:20 정도로 본인이 먹기좋을

만큼 물을 타서 시원하게 드셔보세요.여름 음료수 다이어트식품으로 최고여요.

(바나나는 잘라서 넣어주세요)

내가 신장이 안좋아서 물이나 음료수를 먹고 자면 퉁퉁 붓는데요

이 바나나식초를 마시고 자면 한병을 다 마시고 자도 안 붓고

아침에 일어나면 개운하더라고요..좋아요.자다가 일어나서 갈증날때 이 바나나식초를 마시고 자면

참 좋네요....!!

 

 

바나나식초 효능은 다이어트 뿐 아니라 체내에 쌓은 독소를 배출해줘서 피부를 맑고 깨끗하게 해주고 평소 부종이 심하신 분들에게도 바나나식초를 꾸준히 마셔주면 부종완화에 효과가 있다고 합니다.

바나나 속에는 펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분으로 체내에 있는 나트륨과 중금속 등 여러가지 독소를 몸 밖으로 배출하는 것을 도와 몸 속 신진대사가 활발해집니다. 그래서 부종완화에 효과가 있습니다.

 

(짝꿍샘이 바나나식초 만들어서 선물로 줬어요)

바나나의 폴리페놀 성분이 피부에 난 여드름이나 뾰루지, 각종 트럽르에 도움이 되고, 진정 작용을 하여 피부에

도움이 됩니다.

그리고 바나나의 비타민B6는 우리 몸의 면역체게를 구성하는 중요한 성분이라 바나나식초가 우리 몸에 좋은 역할을 합니다.

식초자체가 산이 강하여서 위가 약하거나, 위가 좋지 않으신 분들에게는 해로울 수도 있지만, 바나나로 식초를 만들어 먹으면 바나나가 위벽을 보호하는 역할을 하여서 부담없이 바나나식초를 드실 수 있어요.

위에서 알려드린 대로 다이어트에 좋다고 하였는데요. 다이어트를 하다보면 피로감이 생길수도 있는데, 바나나식초가 피로회복에 효능이 있어서 피로감을 덜어주는 역할을 해요. 그리고 다이어트를 하면 배가 고파질 수 있는데요. 바나나에 식이섬유가 풍부하여 바나나식초를 먹으면 포만감이 생기고, 변비에 도움이 됩니다.