사과의 효능? 말린사과의 효능? 사과 말리고 있는중이여요

 

 

사과는 아침에 먹으면 "금사과" 저녁에 먹으면 "독사과" 라지요?

그말이 맞나요? 정말 맞다네요,,

사과의 섬유질이 밤에 먹으면 소화기능을 떨어뜨려 수면을 방해할수도 있고요,,

밤에 사과를 먹는건 정말 안좋다네요,

 

근무하는곳에서 파치 20kg 에 55,000 원 주고 사과를 샀어요,,

꿀 잔뜩 들어있는 청송사과에요,,파치라는데 별로 상처 난곳도 없고요,,

난 말려서 군것질 거리로 먹는거라 파치로 샀어요,

내가 아는 귀농카페에서는 파치 10kg 에 55,000 원 하던데요

싸게 잘 샀어요

 

명절날 제사 지낼 사과 좋은걸로 골라서 냉장고에 넣고요

아침마다 아버지랑 먹고 나머지는 말리고 있어요

 

 

사과를 매일 한개씩 먹으면 피로회복, 콜레스테롤 저하, 비만억제, 대장암예방들의 효과가 있다네요

피로할때 시원한 사과 한입베어먹어보세요,,입안 가득 사과향과 함께 진짜 행복해져요

 

사과는 껍질째 먹는게 가장 좋다고 하더라고요. 그래서 저는 사과는 항상 껍질째 먹거든요

아침에 섭취하면 배변활동을 돕지만, 저녁에 먹으면 소화장애를 일으킨다고 하니까

저녁에는 드시지 마세요

 

비만억제, 변비치료와 예방,노화방지, 암과성인병예방,생활방사능배출 효능이 있데요

많이 드세요?

 

 

과일을 말리면 우선은 단맛이 강해집니다.

 영양분은 생과일보다 5배~10배 정도 풍부해진답니다.

 

 

그렇다면 말리면 좋은 과일들은 어떤 것들이 있을까요?

 사과,바나나,오렌지,자두 등이 있습니다.

 사과를 말려서 먹으면, 장의 운동을 도와주며,

​바나나의 경우는 피부미용, 자두는 변비에 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

 

말린 과일 주의할점은요?

당뇨가 있으시다면 말린 과일은 자제해 주세요.

또한 한번에 많은 양을 드시기 보다는 나누어서

드시는게 비만을 예방하는게 도움이 된다는 점~

 

 

 

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